Viele Frauen sprechen nur ungern darüber, obwohl es die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Deshalb setzt Monica Meier-Ivancan sich zusammen mit Always Discreet dafür ein, das Thema Blasenschwäche zu enttaubisieren und über einen starken Beckenboden aufzuklären.

75 % der Frauen wissen, dass Beckenbodentraining bei Blasenschwäche helfen kann, aber nur 34 % trainieren regelmäßig.*

Dabei muss es gar nicht kompliziert sein: Regelmäßiges Beckenbodentraining durch bewusstes An- & Entspannen der Muskulatur lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Ob beim Zähneputzen, in der U-Bahn oder beim Warten an der Kasse – schon kleine Routinen können dabei helfen, den Beckenboden zu stärken.

Mein Tipp: Nicht unter Druck setzen, sondern einfach anfangen und dranbleiben. Jeder kleine Schritt zählt.

Sie interessieren sich für das Thema Beckenboden und möchten wissen, welche Übungen effektiv sind?